Kas poleks imeline, kui kõhuke tõmbuks imeväel trimmi ja ise ei peaks midagi tegemagi? Kahjuks ei ole see võimalik, aga on harjumusi, mida oma igapäevaellu lisades saab muuta kõhtu lamedamaks. Kümme lihtsat soovitust, kuidas kõhtu lamedamaks saada - Tervis - sõbranna.ee
kuidas saada oma kõht koduste vahenditega trimmi? näljutada ei taha end, olen juba oma toitumist muutnud tervislikumaks ja kaotanud 3 kuuga 12 kg. aga 3a tagasi sünnitusest jäänud lotendav kõht ei taha kuidagi kaduda. teen juba ca nädal aega – päevas 100 istesse tõusu, mõned kätekõverdused, mul on ”liikuv taldrik- ei tea kuidas seda nimetatakse” ja sellega saab ilusti oma
Kuidas saada kõht kiiresti trimmi? Et rannahooajaks ilusaid kõhulihaseid saada, tuleks treeningute ja dieediga alustada juba nüüd, sest isegi järjekindlalt treenides võib tulemusi oodata alles kahe kuu pärast. Miks võiks olla pulberküünal igas kodus?
Kuna hetkel finantsi pole et trenni minna aga ehk saab kodus teha mingeid harjutusi et peput väiksemat saada. Et ma muidu olen suht normaalne aga mu kõht on suur, et kuidas saaks kiiremini oma kõhu normaalseks? kohupiim. Andke aega ka, eriti kui alles novembris olete alustanud ja arvestage et ka kõige raskem ongi alati kõhtu trimmi
Samuti aitab see väga hästi kaalust alla saada, sest kükk on palju energiat nõudev harjutus. Esimesel päeval alustad 50 kükiga ning järgmistel päevadel teed tasapisi rohkem, et vältida ülekoormust ja enda vigastamist ning nii õpid kükke õigesti tegema. Seda 30-päevast kükitreeningut on võimalik teha ka kodus.
RAHVA HÄÄLE LUGEJAKIRI: Delfi Rahva Hääle reporter pani kirja oma kogemused ja nõuanded neile, kel sünnitus ees või just kogetud. Niisiis: nipid kuidas kõht rasedusjärgselt ruttu, kergelt ja vaevata trimmi saada.
Kuidas saada kõht kiiresti trimmi? Et rannahooajaks ilusaid kõhulihaseid saada, tuleks treeningute ja dieediga alustada juba nüüd, sest isegi järjekindlalt treenides võib tulemusi oodata alles kahe kuu pärast. Miks võiks olla pulberküünal igas kodus?
Kuidas kodus treenides kõhulihased trimmi saada? Videost saad kasulikke näpunäiteid. Tegu on intervalltreeninguga, mis keskendub keha keskosa lihaste tugevdamisele.
Olen 24-aastane mees. Kaalusin aasta tagasi 115 kg. Nüüdseks olen saavutanud kehakaaluks 85 kg. Olen sellega väga rahul, aga välimus jätab soovida. Probleeme on just kõhupiirkonnaga. Selili lamades ei ole neid probleeme näha, kuid kui olla põlvili või toetada küünarnukkidele, on näha kuidas kõht ripub ja sama tahavad ka rinnad teha.
Kuidas kodus treenides keha trimmi saada? Sparta jõusaali peatreener Argo Ader jagab Thea Sei abil olulisi trenninippe ning näitab õiget sooritustehnikat jalalihaste treenimisel. Video 3. osa keskendub jalalihaste treenimisele ning videost saadud teadmised on rakendatavad nii koduses kui ka jõusaalitreeningus.
